Tuesday, November 22, 2016

Un buen corazón

Ayer fui a clases de meditación y nos hablaban del buen corazón, el cual consiste en cultivar 4 cosas:
1. Bondad. Primero debes ser benevolente contigo mismo, aceptarte y amarte. Después puedes ser bueno con los demás es decir tener buenos deseos para con los demás.
2. Compasión. La compasión va un paso más allá de la bondad ya que te lleva a moverte por los demás, a hacer algo por ellos.
3. Regocijo. Es alegrarse cuando le suceden cosas buenas a los demás. Tener la capacidad de sentir felicidad cuando a alguien más le va bien.
4. Imparcialidad. Es desear todo lo bueno a los demás independientemente de como se hayan portado contigo.

Para mi la imparcialidad no es un perdón inmediato si alguien te ofende, es un proceso que aveces puede ser largo.

También nos hablaron de la felicidad que es como una perla que todos tenemos en nuestro interior pero que la llenamos de basura con superficialidades, cosas materiales, los iconos de belleza, las posiciones, los status, etc. Así que la felicidad ya existe dentro de nosotros, sólo tenemos que desapegarnos de lo que sobra para poder descubrirla en nuestro interior. Por eso no encontraremos la felicidad fuera de nosotros en alguien más, en un carro, una propiedad, o amistad, la felicidad se encuentra dentro de nosotros mismos.


Monday, November 21, 2016

Cuando nadie

Cuando nadie te celebre, aprende a celebrarte a ti mismo.
Cuando nadie te de un cumplido, entonces dátelo tu mismo.
Cuando te sientas infeliz en compañía de alguien, sé valiente y sé feliz por ti solo. 
No depende de la gente mantenerte motivado o feliz, depende sólo de ti. 
La motivación, la fuerza y el optimismo vienen desde dentro. 
Disfruta de la compañía y aprender a no necesitar siempre. 


Sunday, November 20, 2016

Feliz, gracias. Más por favor!

Esta película es muy bonita. Su nombre es "Feliz, gracias. Más por favor". Me gustó una parte de la película que habla de la abundancia. Les comparto esa pequeña parte.

Hace como un año, estaba en un taxi. Y el taxista que era hindú comenzo a contarme un montón de cosas. Él me estaba mirando por el espejo retrovisor y me dijo: "Bendición. Bendición es tu derecho de nacimiento". Yo le dije algo como: "¿45 y Madison?". Y dijo: "Tienes un gran potencial en esta vida. La llave de tu vida es la gratitud, no agradeces lo suficiente". Y yo dije: "Pues, ¿Cómo hago eso?" Y el dijo: "Simple, di gracias". ""¿Cuándo?" - y el dijo: "Todo el tiempo. ¡Ahora mismo!". Y dijo, que luego de decir gracias, debería decir "Más por favor". Con gratitud el universo es eternamente abundante,